Masaż drenażowy do utraty wagi: zasada działania, zasady postępowania, ograniczenia

Masaż drenaż limfatyczny – pomaga schudnąć, usuwając nadmiar płynu

Jedną z przyczyn pojawienia się cellulitu i przyrostu masy ciała jest retencja płynów w tkankach. Drenaż limfatyczny masaż nie jest w stanie zniszczyć komórki tłuszczowe, ale poprawia przepływ limfy z przestrzeni pozakomórkowej, przyczyniając się do obwodów korekcyjnych i utrata wagi.

Fizjologiczne działanie

W ludzkim ciele system limfatyczny służy do usuwania nadmiaru płynu, który przybył z komórek lub naczyń krwionośnych do przestrzeni międzykomórkowej. Jego fizjologiczna rola nie ogranicza się do: naruszenie kapilar limfatycznych pojawiają się niejasne ból i uczucie ciężkości w kończynach, osłabienie, zmęczenie, skłonność do reakcji alergicznych i przeziębienia.

Wpływ masażu na naczynia limfatyczne

Te formacje tworzą pozór siatki pokrywającej każdy centymetr skóry i otaczający każdy organ wewnętrzny. Ponad 70% najmniejszych naczyń limfatycznych znajduje się w skórze. Dlatego masaż odwadniający do utraty wagi ma na celu właśnie poprawę odpływu płynu międzykomórkowego w nich.

W ciągu dnia do 3 litrów płynu jest odprowadzana przez układ limfatyczny. Zawiera białko i, poprzez zwiększenie ciśnienia onkotycznego, zatrzymuje wodę.Limfat obejmuje również martwe komórki, produkty odpadowe, mikroorganizmy, substancje nieorganiczne, tłuszcze. Podczas sesji drenażu limfatycznego wszystkie te szkodliwe produkty są aktywnie wydalane z tkanek.

Przy odpowiednim wykonaniu masażu drenażu limfatycznego przepływ płynu z tkanek zwiększa się 20-krotnie. Jednakże, jeśli wpływ na naczynia jest zbyt intensywny, a tkanki są jednocześnie ściśnięte, łatwo ulegają odkształceniu i przestają pobierać płyn. Dlatego w miejscach obrzęków taka procedura nie jest wykonywana.

Ciecz z naczyń włosowatych zbiera się w większych naczyniach, które mają zawory na ściankach wewnętrznych. Te fałdy wewnętrznej skorupy naczynia są rozmieszczone w taki sposób, że nie pozwalają na przepływ limfy w przeciwnym kierunku. Podczas wykonywania drenażu limfatycznego nie musisz wywierać zbyt dużego wysiłku. W przeciwnym razie ciśnienie wewnątrz naczynia może wzrosnąć, jego światło rozszerzy się, zawory staną się nieskuteczne. W rezultacie limfa zaczyna przenikać w kierunku obwodu, z powrotem do tkanek. Jeśli nie ma głębokiego nacisku, masaż drenażu limfatycznego jest bezpieczny.

Ściany dużych naczyń limfatycznych mogą falować z prawdopodobnym kontrakcją.W tym przypadku dochodzi do swoistej reakcji łańcuchowej, której towarzyszy zwiększony przepływ limfy i inne naczynia, co ma korzystny wpływ na organizm. Ruch limfy wspomagany jest przez mięśnie szkieletowe, odsysanie klatki piersiowej przy wdechu, pulsację tętnic. Dlatego aktywności fizycznej zawsze towarzyszy poprawa układu limfatycznego.

Wpływ na węzły chłonne

Wszyscy limfy przez naczynia wchodzi węzły chłonne, które są w organizmie, jest około 500. Są one głównie w jamie brzusznej, a wiele z nich w tkankach szyi.

Węzły chłonne filtrują płyn, będąc przeszkodą w przepływie limfy. Masaż drenarski przyspiesza ten proces, aktywując oczyszczanie krwi z mikroorganizmów i ich antygenów.

Eliminacja zastoju limfatycznego

Każda komórka otrzymuje składniki odżywcze, w tym białka, gdy przechodzą one z naczyń włosowatych przez przestrzeń międzykomórkową. Produkty przemiany materii są wysyłane na przeciwną stronę również za pomocą białek. Zarówno w kapilarze krwi, jak iw przestrzeni śródmiąższowej, powinno być w przybliżeniu równe ilości białek. Jeśli gromadzą się w tkankach, woda z naczyń włosowatych zaczyna przenikać między komórkami i powoduje obrzęk.Czasami nie pojawiają się na zewnątrz, ale towarzyszy im wyraźny wzrost masy ciała.

Zapobieganie takim obrzękom jest jednym z zadań układu limfatycznego. Podczas usuwania węzłów chłonnych lub słabej kurczliwości naczyń rozpoczyna się stagnacja płynu tkankowego. Aby go wyeliminować, przydatny jest masaż drenażu limfatycznego.

Jeśli przyczyną obrzęku jest choroba wątroby, nerki, serce, cukrzyca i inne problemy terapeutyczne, wówczas drenaż limfatyczny nie będzie miał pozytywnego wpływu.

Wskazania do masażu odwadniającego do utraty wagi

W takich przypadkach stosuje się masaż drenażu limfatycznego:

  • Podwyższona masa ciała z oznakami zatrzymania płynów w ciele;
  • ciężar w nogach, wzrost obwodu uda z powodu zastoju limfatycznego;
  • zewnętrzne objawy cellulitu.

Podczas takiego działania aktywowane jest usuwanie szkodliwych substancji z tkanek, poprawia się ukrwienie i wzmacnia się obrona immunologiczna.

Sesje masażu drenażu limfatycznego są również wskazane w przypadku pacjentów po urazach, oparzeniach i bliznach na skórze.

Technika ta jest stosowana do odmłodzenia skóry i poprawy jej wyglądu, wyeliminowania "drugiego podbródka" i korekty konturów twarzy i szyi.Zwłaszcza jest skuteczny w pojawieniu się porannego puchnięcia pod oczami – oznaka płynnej stagnacji w tkankach.

Czytaj także: Masaż drenaż limfatyczny twarzy

Przeciwwskazania

U zdrowej osoby zabieg jest prawie bezpieczny i nie powoduje skutków ubocznych. Istnieją jednak przeciwwskazania do masażu drenażu limfatycznego.

  • Ostre choroby zapalne o charakterze bakteryjnym, wirusowym lub alergicznym, w tym przeziębienia. Masaż w tych warunkach sprzyja rozprzestrzenianiu się toksyn z przepływem limfy w całym ciele.
  • Nowotwory złośliwe. Przy każdym mechanicznym działaniu komórki tych nowotworów wchodzą do naczyń limfatycznych, a wzdłuż nich – do węzłów chłonnych, gdzie tworzą przerzuty. W celu przeprowadzenia procedur drenażu limfy po usunięciu guza jest to możliwe, ale tylko przy pełnym wyleczeniu i zezwoleniu onkologa.
  • Zakrzepowe zapalenie żył to zapalenie ściany żylnej z tworzeniem się skrzepu krwi w świetle. Zewnętrznie choroba objawia się obrzękiem, sinicą, która rozciąga ból kończyny. Procedura masażu pomaga oddzielić zakrzep i jego migrację do serca i naczyń płucnych.
  • Ciężka niewydolność serca z towarzyszącym obrzękiem. W takim przypadku serce nie poradzi sobie z napływającą objętością płynu. Jeśli rozpoczniesz procedury drenażu limfatycznego, objętość pompowanej krwi wzrośnie, co spowoduje wzrost obciążenia już osłabionego serca.

Technika wykonania

Główna różnica między drenażem limfatycznym a efektem zwykłym – powierzchniowym. Naczynia limfatyczne mają cienkie ściany i znajdują się w powierzchniowej warstwie podskórnej.

  • masaż wykonywany jest wzdłuż naczyń: od czubków palców do uda lub barku;
  • do wzmocnienia efektu można wykorzystać kosmetyki do utraty wagi;
  • stosuje się metody głaszczenia, poklepywania;
  • w przypadku kontaktu z obszarem węzłów chłonnych stosuje się głębsze ruchy okrężne;
  • Aby zwiększyć skuteczność odchudzania poprzez usunięcie nadmiaru płynu, po sesji przydatne są okłady z antycellulitowe.

Oprócz ręcznej technologii, procedury drenażu limfatycznego przeprowadzane są za pomocą różnych aparatów. Przede wszystkim jest to masaż próżniowy i pressoterapia. Sztuczne tworzenie różnicy ciśnień w układzie limfatycznym zwiększa przepływ limfy i przyspiesza usuwanie nadmiaru płynu.

Lepiej wieczorem prowadzić sesje. Po masażu nie zaleca się pić dużo płynu, szczególnie w nocy. W godzinach porannych i popołudniowych picie nie jest ograniczone. Skuteczność drenażu limfatycznego dla utraty wagi wzrasta wraz z jednoczesnym zmniejszeniem spożycia kalorii, diety i zwiększonej aktywności fizycznej.

Masaż drenaż limfatyczny można wykonać w domu. Wcześniej konieczne jest zapoznanie się ze szkoleniowymi materiałami wideo prezentowanymi w Internecie. Pomimo mniejszej skuteczności takich zabiegów w porównaniu do salonu mają one zalety:

  • nie ma potrzeby regularnego odwiedzania kosmetyczki;
  • sesje odbywają się w dogodnym czasie;
  • po zabiegu można dobrze wypocząć, nałożyć krem ​​na cellulit lub olej do pielęgnacji skóry;
  • takie traktowanie nie wymaga kosztów finansowych.

Dzięki dokładnym i regularnym zabiegom, masaż drenaż limfatyczny do utraty wagi pomaga zmniejszyć tkankę tłuszczową, zmniejszyć obrzęk tkanek, zmniejszyć nasilenie cellulitu i wzmocnić odporność.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Podoba Ci się ten post? Udostępnij znajomym:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: