Masaż antycellulitowy: techniki ręczne i sprzętowe

Techniki ręcznego i sprzętowego masażu antycellulitowego

Sekret utrzymania smukłej sylwetki i piękna ciała to regularne ćwiczenia, picie wystarczającej ilości wody, przestrzeganie zasad zrównoważonej diety. Ale to nie wystarczyło. Po okresie dojrzewania z wiekiem następuje gromadzenie się tłuszczu, obrzęku tkanek w określonych miejscach, a następnie – powstawanie „skórki pomarańczy”, kopce, zagłębień, czyli Cellulit jest utworzona ze zmianą konturów ciała. Depozyty te są stabilne nawet u kobiet o normalnej lub obniżonej wadze.

W celu pozbycia się takich wad stosuje się ręczny i sprzętowy masaż antycellulitowy. Wynika to z faktu, że cellulit to nie tylko zwykłe gromadzenie tłuszczu w zapasach tłuszczu. Nawet przy wszystkich stanach prawidłowego reżimu i racjonalnego odżywiania tłuszcz osadza się w jamie brzusznej, talii, pośladkach, zewnętrznych i wewnętrznych udach, w okolicy kolana. Nagromadzenie tłuszczu opiera się wszystkim wysiłkom związanym z ciężarem, ponieważ kiełkują one z włóknistymi włóknami. W rezultacie metabolizm, drenaż limfatyczny, dopływ krwi do komórek i usuwanie produktów przemiany materii zostają zakłócone, gromadzą się toksyny.

Mechanizm działania masażu antycellulitowego

Wysoki stopień skuteczności tego masażu wynika z procesów zachodzących w tkankach i na całym ciele w wyniku miejscowego fizycznego uderzenia. Są one następujące:

  1. Bezpośrednie niszczenie komórek tłuszczowych.
  2. Mechaniczny ruch płynnych mediów – płynu śródmiąższowego, krwi i limfy.
  3. Zwiększ masaż w lokalnej temperaturze o 1,5-2 stopnie.
  4. Odruchowe działanie na kolor tkanek i naczyń krwionośnych.
  5. Aktywacja substancji biologicznie czynnych w leczonym obszarze (histamina, acetylocholina i inne), które z kolei mają zarówno lokalną, jak i odruchową regulację krążenia krwi i metabolizmu.

W wyniku powyższych czynników poprawia się ukrwienie i drenaż limfatyczny, zaopatruje komórki w tlen i składniki odżywcze, zwiększa się metabolizm. Pomaga to zmniejszyć obrzęki, usunąć toksyczne produkty rozkładu i szkodliwe substancje ze środowiska, gromadzić się w adipocytach, rozkładać i osuszać tłuszcz, zmniejszać tworzenie tkanki łącznej (blizny) i stymulować produkcję kolagenu i elastyny.

W ten sposób masaż zapobiega procesom prowadzącym do powstawania cellulitu i sprzyja jego odwrotnemu rozwojowi. Konieczna jest profesjonalna wiedza na temat masażu antycellulitowego w celu uzyskania pożądanego efektu.

Technika masażu antycellulitowego i przeciwwskazania do niego

Ogólnie obowiązują zasady dotyczące masażu:

  • Przed rozpoczęciem zabiegu obszary problemowe są podgrzewane za pomocą specjalnych żelów lub kremów rozgrzewających;
  • jeśli jest kilka stref problemowych (nie tylko brzuch, uda, pośladki, ale także ręce, plecy), masaż wykonywany jest naprzemiennie;
  • zaczynają się od lekkich powolnych ruchów, których tempo zwiększa się stopniowo;
  • aktywne badanie przeprowadza się po pojawieniu się uporczywego zaczerwienienia skóry i całkowitego rozluźnienia mięśni;
  • ogólny kierunek ruchów masażu – od dołu do góry, w kierunku węzłów chłonnych i wzdłuż przepływu krwi;
  • należy unikać wpływania na obszar węzłów chłonnych i dużych naczyń, tj. górną wewnętrzną strefę ud, pachwinową i podkolanową oraz wokół łonowego;
  • intensywność i głębokość masażu przedniej ściany jamy brzusznej powinna być znacznie mniejsza niż w innych regionach;
  • zaczerwienienie skóry i uczucie palenia się światła przez pacjenta wskazują na to, że masaż wykonywany jest jakościowo.

Schemat kierunku linii drenażu limfatycznego podczas wykonywania masażu antycellulitowego

Zobacz także: Metody leczenia cellulitu

Masaż ręczny

Skuteczny jest uważany za ręczny masaż antycellulitowy, który pozwala indywidualnie dopasować siłę, rytm i tempo ekspozycji. Przy jego użyciu stosuje się zarówno tradycyjne, jak i specyficzne techniki ruchów masażu skierowane na likwidację stagnacji i tłustych ognisk pod skórą, która pozwala na angażowanie głębokich struktur skóry, podskórnej tkanki tłuszczowej i mięśni.

Technika polega na użyciu następujących technik:

  1. Głaskanie, która rozpoczyna i kończy przygotowania do zastosowania podstawowych technik masażu. Poprawia krążenie krwi w naczyniach włosowatych i polega na lekkich ruchach palcami.
  2. Przycinanie za pomocą "pompy". Masażystka to przede wszystkim szeroko rozstawione palce, a następnie dłonie wykonują z łagodnym wysiłkiem gładkie, okrągłe i owalne ruchy w kierunku prądu limfy.Pozwala to na przesuwanie nadmiaru płynu i zwiększenie napięcia mięśni.
  3. Ugniatanie. Mięśnie chwyta się i ściska palcami w miarę możliwości. Obszary problemowe są masowane ruchami podobnymi do tych wykonywanych podczas mieszania ciasta. Pozwala to osiągnąć całkowity relaks mięśni.
  4. Łyżwiarstwo – dotknij palcami małych obszarów w obszarze cellulitu i spróbuj zmiażdżyć twarde formacje. Najtrudniejsze z nich są opracowywane szczególnie intensywnie, wykonując okrągłe ruchy kciukiem dłoni.
  5. Palcami z żebrami szczotek na biodrach i pośladkach w taki sposób, aby na bocznej powierzchni palców znajdowała się główna siła uderzenia.

Techniki sprzętowego masażu antycellulitowego

Są urządzenia, za pomocą których wykonywane są różne podstawowe warianty masażu antycellulitowego:

Roller

Jego istotą jest ugniatanie i wyciskanie na specjalnej kanapie wyposażonej w rolki.

Odkurzanie

Masaż podciśnieniowy i podciśnieniowy (masaż gazowy, dermotonia) wykonuje się za pomocą instrumentów podłączonych do manipulatora.Urządzenia pozwalają tworzyć różne ilości podciśnienia i siłę uderzenia wałka transportowego zgodnie z przygotowanych programów lub indywidualnie – od decyzji lekarza. Masażu odbywa się poprzez przerywaną techniki, to jest, ujemne ciśnienie jest utworzony z kolei przez 35 sekund w obszarów problemowych, w sposób przesuwny na zaplanowaną wcześniej systemów (szczególnie przydatne przy twarzy i szyi), wahliwego ramienia w obszarze, najbardziej trudnych do opracowania, skręcania tkaniny (wzmocnionego anty cellulitis działanie), szlifowanie, które zwiększa elastyczność skóry.

Wibrujące

Przeprowadza się to mechanicznie za pomocą urządzeń przymocowanych do ciała za pomocą mankietów lub pasów.

Pressotherapy

Masaż ten jest sprężonym powietrzem, pompowany do zamkniętych zbiorników specjalnych spodni lub kombinezonu noszonego na ciele pacjenta.

Rotacyjna termokompresja

Jest to jeden z rodzajów efektów za pomocą masażu sprzętowego, który wyróżnia się delikatnym działaniem tkanek i wyraźnym efektem. Jedynym rodzajem masażu o takim oddziaływaniu, jaki można znaleźć na terytorium CIS, jest R-gładki.

Zasada polega na rozgrzewce, wibracjach i ściśle wyliczonej kompresji tkanek. Lista przeciwwskazań wymienionych poniżej, podczas wizyty w Er-Slick jest dramatycznie zmniejszona w porównaniu do konwencjonalnego masażu antycellulitowego. Dozwolone jest odwiedzanie procedur żylaków, a także okresu poporodowego, ale z niewielkimi ograniczeniami dla matek karmiących piersią. Ponieważ nie ma efektu próżni, deformacje i zaburzenia tkanki nie występują, co pozwala osiągnąć wynik bez negatywnych skutków ubocznych.

Sam proces masażu odbywa całym ciele w specjalny kombinezon, który pozwala utrzymać wymaganą temperaturę ciała i odgrywa ważną higieniczną rolę chroniąc skórę przed bezpośrednim kontaktem z rąk masażysty, kanapy i jednostki.

Aby uzyskać stabilny wynik, zwykle trzeba przejść od 6 do 10 procedur, ale ich ilość może się różnić w zależności od charakterystyki ciała pacjenta i stopnia cellulitu. Równolegle obserwuje się zmniejszenie masy ciała, efekt push-up pośladków i naturalnie poprawę krążenia krwi i przepływu limfy w tkankach.

Inne metody korekcji cellulitu i złogów tłuszczowych, patrz: Korekta figury

Przeciwwskazania, częstotliwość zabiegów i inne często zadawane pytania

Przeciwwskazania do masażu antycellulitowego:

  1. Wszelkie choroby skóry w zakresie manipulacji.
  2. Ostre choroby zakaźne lub przewlekłe w fazie zaostrzenia.
  3. Nadciśnienie tętnicze i niewydolność krążenia.
  4. Zaburzenia krzepnięcia krwi lub skłonność do krwawień.
  5. Systemowe choroby autoimmunologiczne tkanki łącznej.
  6. Żylaki w miejscach zabiegu.
  7. Choroby neuropsychiatryczne.

Czy mogę wykonywać masaż antycellulitowy podczas ciąży?

Ciąża i karmienie piersią są przeciwwskazaniami do zabiegu. Masaż sprzyja wzrostowi napięcia macicy i spontanicznej aborcji lub przedwczesnemu porodowi, a przy karmieniu piersią może spowodować przerwanie laktacji.

Czy mogę wykonać masaż antycellulitowy z miesiączką?

Manipulacja jest przeciwwskazana we wszystkich rodzajach krwawień, w tym w okresie menstruacji. W tym okresie dopuszczalne są jedynie działania oszczędzające w okolicy kończyn i kręgosłupa szyjnego.

Jak często?

Jedna sesja masażu ręcznego trwa od 30 minut do 1 godziny, sesja sprzętowa – 15-30 minut, w zależności od rodzaju urządzenia.Dla uzyskania optymalnego działania, pożądane jest prowadzenie stabilnego 10-15 sesje z przerwami 1-2 dni od leczenia lub 2 razy na tydzień. Jeśli przeprowadzane częściej, nic złego z nim, ale efekt antycellulitowy jest znacznie zmniejszona. W celu utrzymania osiągniętych wyników w przyszłości może być prowadzona: 1 masaż co dwa tygodnie przez okres 1 roku.

Zobacz także: Leczenie cellulitu za pomocą fali uderzeniowej

Wynik po 10 sesjach masażu ręcznego

Wynik po 4 sesjach

Charakterystyka porównawcza technik ręcznych i sprzętowych

Procedura masażu ręcznego składa się głównie z trzech współzależnych etapów:

  • wpływ na mikrokrążenie i drenaż limfatyczny;
  • trening mięśni;
  • opracowywanie depozytów tłuszczowych.

Przejście od jednego etapu do drugiego, w zależności od danego stopnia tkanki gotowości w tym etapie, jak określono doświadczalnie masażysty. W przeciwnym razie powstanie luka szkody i sieć naczyń włosowatych od krwiaków i zmniejszać skuteczność masażu. Ponadto, siła się lepiej elastyczność i sprężystość tkanki, wielkość i gęstość obszarów cellulit, jego fazę.Manipulację można prowadzić delikatnie ze stopniowym wzrostem siły działania, w zależności od stanu tkanek. Tylko ręce mogą wykonywać obwodowe pierścieniowe ugniatanie mięśni przy ich podnoszeniu i przemieszczaniu, a także używać różnych olejków antycellulitowych, kremów i żeli.

Czynnikami negatywnymi są:

  • bezpośrednia zależność od doświadczenia i fizycznych możliwości masażysty;
  • wystarczająco wysoki stopień uszkodzenia tkanki.

Gdy antycellulitowy pomocą nowoczesnych urządzeń mających wiele trybów pracy, istnieje możliwość indywidualnego wyboru programów i specjalnego wpływu, na przykład, wałki próżniowe lub podwyższonym ciśnieniem, w zależności od etapu cellulit i indywidualnego pacjenta czucia. Jest to szczególnie wygodne w użyciu masa sprzętu, dzięki dobrym drenażu limfatycznego efektu, jeśli I lub II stopień cellulitu, w których tkankach, w obszarach cellulit istnieje znaczne nagromadzenie płynu. Próżnia i rolki pomagają rozciąć przegrody tkanki łącznej bez uszkadzania małych naczyń i bardziej równomiernego rozmieszczenia zgrubień tłuszczu pod skórą.

Wady masażu sprzętowego:

  • ograniczona liczba przyjęć i złożoność ich kombinacji;
  • złożoność, w porównaniu z metodą ręczną, wybór bardziej subtelnego efektu.

Jednak niewłaściwe jest sprzeciwianie się tym metodom. Wskazane jest, aby połączyć – trzymając 6-7 sesji masażu ręcznego, a następnie ich naprzemiennie.

Tylko taka technika, w połączeniu z racjonalnym żywieniem i aktywnym reżimem fizycznym, pozwala osiągnąć pożądane pożądane rezultaty.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Podoba Ci się ten post? Udostępnij znajomym:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: